Das WortResilienzbeschreibt die Fähigkeit eines Körpers, nach Verformung durch äußere Kräfte seine ursprüngliche Gestalt wiederherzustellen – Widerstandsfähigkeit also. Die können trans* und/oder nicht-binäre und/oder inter* Menschen oftmals gut gebrauchen.
Vielleicht kennst auch du den Wunsch, dich in schwierigen Zeiten kraftvoller und lebendiger zu fühlen, ruhiger oder zuversichtlicher zu sein? Vielleicht erlebst du in deinem Alltag stressige Situationen? Vielleicht möchtest du besser verstehen was dann in dir passiert und fragst dich, wie du dich bewusst(er) erholen kannst?
In diesem Workshop bekommst du Informationen zu (Minderheiten)Stress und zu Resilienzfaktoren. Es gibt Zeit für Austausch miteinander und wir probieren gemeinsam Körperübungen aus, die du sowohl als Gegenmittel in stressigen Situationen oder Krisenzeiten einsetzen kannst, als auch präventiv zur Selbstfürsorge. Vielleicht entdeckst du etwas Neues für dich…
Alle Übungen sind trans* und nichtbinaritäts-sensibel konzipiert und so inter*-sensibel wie es mir aktuell möglich ist. Du entscheidest wie du die Übungen für dich gestaltest. Vorerfahrungen sind nicht nötig, Neugier genügt.
Preis: Wir freuen uns über eine Spende an TIAM e.V. (IBAN: DE54 8605 5462 0391 0082 42).
K* Stern Heilpraktiker_in für (Körper)Psychotherapie. Mehrjährige Erfahrung in der Trans*Beratung für Trans*Recht e.V. Bremen und für das Magnus-Hirschfeld-Centrum Hamburg. Begleitet und berät Einzelpersonen und Paare in freier Praxis in Hamburg. Gibt Workshops, Seminare und Fortbildungen für trans* und nichtbinäre Menschen, An- und Zugehörige, Fachkräfte und Gruppen zu den Themen Gesundheit, Geschlechtsidentität, Körper, Sexualität und Beziehung.
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