Selbstverteidigung & Selbstbehauptung
Für Trans-, Inter-, Agender- und Nichtbinäre Personen, die in der Kinder- und Jugendarbeit arbeiten
Freitag 04.12.2026 I 10 – 16 Uhr
Es geht darum, individuell passende Möglichkeiten der Selbstbehauptung zu finden. Wir tauschen uns im Plenum und in Kleingruppen aus und kommen in Bewegung: Wir probieren gemeinsames Handeln und unterschiedliche Wege, um gut aus schwierigen Situationen rauszukommen. Wir üben, ein Gespür für persönliche Grenzen zu entwickeln, um in unangenehmen Situationen früh und entschlossen zu agieren.
Mit Körpersprache und Stimme, verbalen Strategien und Techniken - zum Beispiel auch mit Schlägen und Tritten - probieren wir uns aus. Dabei wechselt der Kurs bewusst zwischen lockeren Spielen, auspowernden Übungen und Entspannung. Sportliche Vorerfahrung ist nicht notwendig! Alle Übungen lassen sich individuell anpassen. Du entscheidest selbst, was du ausprobieren magst. Uns ist wichtig, dass wir uns als Gruppe treffen, miteinander lernen, eine spaßige Zeit verbringen und gestärkt aus dem Training gehen.
In diesem Workshop verbinden wir zwei Ebenen: das eigene Selbsterleben und die Einbindung von Selbstverteidigung und Selbstbehauptung in die pädagogische Arbeit. Wir arbeiten trauma-sensibel, solltest du dahingehend Fragen oder Wünsche haben, kannst du uns gerne auch vorab schreiben (kaer@posteo.com). Der Workshop findet in deutscher Lautsprache statt
Trainer*innen:
Jay (weiß, trans*maskulin, able-bodied) ist Trainer:in für feministische Selbstverteidigung und Thaiboxen im Kinder-, Jugend- und Erwachsenenbereich, Fitnesstrainer:in, Boxtherapeut:in, Türsteher:in und Sozialpädagog:in.
Ka (weiß, nichtbinär, neurodivergent und able-bodied) ist Trainer:in für queer-feministische Selbstverteidigung und Selbstbehauptung (WenDo) und lernt aktuell körper-orientierte Traumatherapie (Somatic Experiencing).
Zielgeuppe:
Der Workshop richtet sich an Trans-, Inter-, Agender- und
Nichtbinäre Personen, die in der Kinder- & Jugendarbeit arbeiten
Ort: Feministisches Zentrum, Faulerstr. 20, 79098 Freiburg
Kosten: Keine
Anmeldung bis 20.11.26 HIER
Ein Workshop der AG Mädchen* in Kooperation mit Tritta* e.V. und Switchkick e.V.
Die Veranstaltenden behalten sich vor von ihrem Hausrecht Gebrauch zu machen und Personen, die rechtsextremen Parteien oder Organisationen angehören,der rechtsextremen Szene zuzuordnen sind oder bereits in der Vergangenheit durch rassistische, antifeministische, queerfeindliche, nationalistische, antisemitische oder sonstige menschenverachtende Äußerungen in Erscheinung getreten sind, den Zutritt zu verwehren oder von dieser auszuschließen.