Sexistische und herabwürdigende Sprüche, Angestarrt-Werden in der Straßenbahn, Anmache am Arbeitsplatz oder an der Uni, ungewolltes Angefasst-Werden, Mackergehabe in der WG, lieber doch nicht mehr im Dunkeln laufen gehen – das alles sind unterschiedliche alltägliche Übergriffigkeiten und nervige Belästigungen, die oft Gefühle von Ohnmacht, Frust oder Wut hinterlassen.
In dem Workshop feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung geht es um verschiedene Möglichkeiten, sich zu wehren, eigene Grenzen wahr- und ernstzunehmen sowie sie durchzusetzen, Handlungsräume zu erweitern und anders mit Ängsten und Unbehagen umzugehen, um sich auf diese Weise selbst zu ermächtigen. Dies umfasst vor allem Körpersprache und Stimmeinsatz, aber auch einfache Schlag- und Tritttechniken.
In praktischen Übungen könnt ihr euch ausprobieren und neue, andere Verhaltensweisen einüben, um zu mehr Entschlossenheit, Durchsetzungskraft und Selbstsicherheit zu finden.
Der Workshop ist offen für Frauen, Lesben, Transgender und Nonbinaries ab 18. Es ist kein besonderes Maß an "Sportlichkeit" erforderlich. Wenn du unsicher bist, ob der Kurs etwas für dich ist, frag gerne nach.
Kosten: 50-65 € pro Person nach Selbsteinschätzung
Workshopleitung: Veronika Ott, freiberufliche WenDo-Trainerin
Wegen begrenzter Teilnehmer_innen-Zahl (min. 8 und max. 12 Personen) bitte Anmeldung bis spätestens 12.01.2020 an → wendo_power@posteo.de