Das Training ist für alle, die mit Krafttraining anfangen wollen oder schon Erfahrung damit haben. Es kann eine gute Ergänzung zum Thaibox-Kondi- und/oder Techniktraining sein.
Im Training geht es darum, einzelne Techniken (z.B. Squat, Push Up, Burpee) präzise zu üben.
Im Fokus stehen Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht. Wir arbeiten mit und ohne Trainingsgeräte (u.a. Kurzhanteln).
Wenn ihr Lust habt, euch auszupowern und eure Ausdauer-und Kraftfähigkeit zu stärken, seid ihr hier genau richtig.
Wir wollen in solidarischer Atmosphäre zusammen trainieren und einen Raum für Empowerment schaffen. Das Training ist selbstorganisiert, das heißt wir alle sind für die Gruppe mit-verantwortlich. Das Training wird immer von einem*r Trainer*in angeleitet.
Wir können uns direkt im Trainingsraum oder der Toilette umziehen. Es gibt leider keine Einzelumkleiden.
Bitte kommt nur ohne Erkältungssymptome ins Training!
Spendenempfehlung 5EUR. Alle sollen mittrainieren, egal was sie bezahlen können, d.h. weniger zu geben ist total okay. Wenn du etwas mehr geben kannst ist das auch willkommen, dann funktioniert das Soliprinzip.
Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt eine Mail thaiboxen-flinta-freiburg@systemli.org
OHNE ANMELDUNG | KEINE VORAUSSETZUNGEN | SPORTKLAMOTTEN, WASSERFLASCHE, ggf. HANDTUCH MITBRINGEN |
+++english version+++
What: Circuit training for women, lesbians, inter*, non-binary, trans*, and agender people (FLINTA* people)
When: Every Tuesday starting June 16, 2026, from 7:00 p.m. to 8:00 p.m.
Where: fz* ("Bewegungsraum), Feministisches Zentrum, Faulerstr. 20, 79098 Freiburg
Content:
The workout is for anyone who wants to start strength training or already has experience with it. It can be a good complement to Thai boxing conditioning and/or technique training.
The workout focuses on strength, flexibility, coordination, and balance. We work with and without exercise equipment (e.g. dumbbells).
If you're looking to push yourself and build your endurance and strength, you've come to the right place.
We want to train together in a supportive atmosphere and create a space for empowerment. The training is self-organized, which means we're all jointly responsible for the group. The session is always led by a trainer.
We can change right in the training room or the restroom. Unfortunately, there are no private changing rooms.
Please only come to training if you don't have cold symptoms!
Suggested donation: 5 EUR. Everyone should be able to participate, regardless of what they can afford to pay—so giving less is totally okay. If you can give a little more, that's welcome too; that's how the solidarity principle works.
If you have any questions or suggestions, please email thaiboxen-flinta-freiburg@systemli.org
NO REGISTRATION REQUIRED | NO PREREQUISITES | BRING SPORTS CLOTHES, A WATER BOTTLE, AND A TOWEL IF NEEDED |