Frauen, Lesben, trans, inter und nicht-binären Personen erleben im Alltag immer wieder Grenzüberschreitungen und Gewalt. Im WenDo-Kurs geht es darum, selbstsicherer zu werden, Nein zu sagen und besser zu spüren, was du möchtest – und was nicht. WenDo unterstützt dich dabei, dich selbst zu behaupten und deinem Gefühl zu vertrauen. Du lernst verschiedene Möglichkeiten der Selbstbehaupt-ung und Selbstverteidigung für bedrohliche oder unangenehme Situationen: mit Körpersprache und klaren Worten, mit deiner Stimme, durch Hilfe holen, Weggehen oder mit einfachen körperlichen Techniken.
Der Kurs kombiniert Übungen, Austausch und Rollenspiele und ist unabhängig von Alter oder Beweglichkeit. Der Kurs stärkt dich mit: mehr Selbstsicherheit, Klarheit und Entschlossenheit, konkreten Ideen und Techniken zum Für-Sich-Einstehen, erweiterten Handlungsmöglichkeiten, Empowerment, Solidarität und Spaß
Der Kurs richtet sich an Frauen, Lesben, trans, inter und nicht-binäre Erwachsene jeden Alters ab 16. Wenn du nicht sicher bist, ob der Kurs für dich ist, oder du andere Fragen hast, kontaktiere mich gerne.
Die maximale Teilnehmendenzahl beträgt 12 Personen.
Der Kurs geht über sechs Termine (13.04., 20.04., 27.04., 04.05., 11.05., 18.05., jeweils 19:15-21:15h)
Kosten: 120,00€ für alle 6 Termine. Das Buchen einzelner Termine ist nicht möglich.
Format: Kurs
Kontakt: Veronika Ott, freiberufliche WenDo-Trainerin seit 2014, Mitglied im Bundesverband feministische Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, mail: wendo_power@posteo.de
Barrieren: Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe (max. 12 Personen) statt. Es wird deutsche Lautsprache gesprochen. Es gibt keine akustische Verstärkung. Es wird teilweise laut. Es wird explizit Gewalt thematisiert und benannt. Es gibt Pausen. Es gibt keinen Druck oder Zwang mitzumachen. Es gibt keinen expliziten Rückzugsraum, aber eine Ruheecke. Der Kurs ist rauchfrei. Assistenzpersonen können umsonst teilnehmen. Der Raum und die Toilette sind berollbar.