Tür auf 18:00 Uhr, wir starten pünktlich 18:15
Das Training vereint Fitnesstraining mit Thaiboxelementen. Der erste Teil besteht aus Ausdauer-und Krafttraining. Im zweiten Teil machen wir einfache Schlag-und Tritttechniken aus dem Thaiboxen mit Partner*in an Pratzen, in Handschuhe und am Sandsack. Wenn ihr Lust habt, euch richtig auszupowern und eure Ausdauer-und Kraftfähigkeit zu stärken, seid ihr hier genau richtig. Ihr könnt Grundtechniken im Thaiboxen aufschnappen, der Fokus liegt auf Kondition, Kraft und Ausdauer. Das Training ist auch eine gute Unterstützung für das Techniktraining von Thai-und Kickboxer*innen.
Wir wollen in solidarischer Atmosphäre zusammen trainieren und einen Raum für Empowerment schaffen. Das Training ist selbstorganisiert, das heißt wir alle sind für die Gruppe mit-verantwortlich. Das Training wird immer von eine*r Trainer*in angeleitet.
Wir können uns direkt im Trainingsraum umziehen. Es gibt leider keine Einzelumkleiden.
Sependenempfehlung 8EUR. Alle sollen mittrainieren, egal was sie bezahlen können, d.h. weniger zu geben ist total okey. Wenn du etwas mehr geben kannst ist das auch willkommen, dann funktioniert das Soliprinzip.
Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt eine Mail thaiboxen-flinta-freiburg@systemli.org
OHNE ANMELDUNG | KEINE VORAUSSETZUNGEN | SPORTKLAMOTTEN, WASSERFALSCHE, GYMANSTIKMATTE ODER HANDTUCH MITBRINGEN | BOXEQUIPMENT GIBTS ZUM AUSLEIHEN
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Was: Thaiboxing Condition for FLINTA*
Wann: mondays, 18:15-19:45 Uhr (door open from 18:00 Uhr,
18:15 we start on time), Training takes place regularly every Monday
Wo:bik E.V. | Vaubanallee 8 | 79100 Freiburg | SUSI - Haus D | Entrance via market square
Inhalt:The training combines fitness workouts with Thai boxing elements. The first part consists of endurance and strength training. In the second part, we will work on simple punching and kicking techniques from Thai boxing, using (partnered) pads, gloves and punching bags. If you want intens workouts that train your endurance and strength, this is the right place for you. You will pick up basic Thai boxing techniques, but the focus is on fitness, strength and endurance.The training is also good support for the technical advancement of Thai and kickboxers.
We want to train together in an atmosphere of solidarity and create a space for empowerment. The training is self-organised, which means that
we are all jointly responsible for the group. The training is always led by a trainer.
We can get changed directly in the training room. Unfortunately there are no individual changing rooms. Recommended donation 8EUR. Everyone should train, no matter what they can pay, i.e. giving less is totally ok. If you can give a little more, that is also welcome, then the solidarity principle works.
If you have any questions or suggestions, write an e-mail thaiboxen-flinta-freiburg@systemli.org
WITHOUT REGISTRATION | WITHOUT PREVIOUS KNOWLEDGE | BRING SPORTS CLOTHES, WATERBOTTLE, GYMMAT OR TOWL | BOXING EQUIPMENT AVAILABLE TO BOWWOR